ویتامین E
·
1402/11/30 21:34
· خواندن 1 دقیقه
امروز میخوایم ویتامین E رو قورت بدیم نه اشتباه شد🙂یاد بگیریم.
خیلی ساده بگم آشنا بشیم و به بقیه هم یاد بدیم.
فواید
گروهی بر این باورند که ویتامین ای چین و چروک های پوست را ازبین می برد. ویتامین ای نمی تواند دوباره پوست را جوان کند اما استفاده درست و به موقع از آن می توان جای زخم و سوختگی ها را ازبین برد. به عنوان آنتی اکسیدات از غشای پلاسمایی محافظت می کند. ویتامین ای شش ها در برابر آلودگی هوا محافظت می کند. این ویتامینهمچنین باعث می شود ویتامین آ مدت بیشتری در بدن باقی بماند.
مواد دارنده
ویتامین ای جز ویتامین های محلول در چربی است. در روغن های نباتی و فراورده های آن و آجیل و دانه ها و به مقدار کمی در سایر غذاها وجود دارد.
کمبود
کمبود ویتامین ای باعث به وجود آمدن سرطان می شود.
